心理赋能，攀登高考之巅 | 我校高考部冲本班举行春季高考心理团辅活动

2024年12月12日，广州市旅游商务职业学校学生科学生发展指导中心刘琬瑶老师为三年级冲本班的学生举办了一场“心态导航，高考登峰不迷茫”的心理团辅活动，为高考部三年级冲本班的学生减压赋能，助力他们迎接即将到来的春季高考挑战。在本次活动中，刘老师运用生动案例和深入浅出的心理技巧，引导学生正确面对压力，调整心态，以积极的状态迎接高考。

活动一开始，刘老师通过一系列热身活动迅速拉近了与学生们的距离，并鼓励大家以积极的心态去面对学习和生活中的“小插曲”，因为每一次的挑战都是成长的契机。

刘老师带领学生们体验了“高三攀登之旅”棋盘游戏。该游戏通过模拟攀登过程中的“反复”和“快慢”，引导学生们正视备考路上的艰辛与曲折。在游戏中，学生们不仅体验到了攀登的乐趣，更学会了如何在备考过程中保持坚定的信念和乐观的心态。

刘老师还给同学们详细介绍了备考过程中的“高原现象”及其影响。她指出，“高原现象”是备考过程中常见的一种心理现象，表现为成绩在一定阶段后难以再提升，但并不意味着达到了学习的极限。刘老师通过生动的案例和实用的方法，引导学生们正确认识并走出“高原现象”，重拾学习的信心和动力。

刘老师强调了考前调整好心态的诀窍：身体冷静、思维自信、精神专注。最后，她和同学们分享了如何通过学习冥想、自我暗示等方法来培养积极的心态。

此次心理团辅活动不仅为学生们提供了一次难得的放松和充电机会，更让他们收获了宝贵的心理调适技巧和方法。相信通过本次心理团辅活动，学生们能够以更加饱满的热情和坚定的信念迎接高考的挑战，攀登至属于自己的高考之巅。